欢迎来到快乐乌托邦——皮诺科妮，体验《崩坏：星轨》的全新世界。山下美月（乃木坂46成员）终于找到了自己真正喜欢的事物。只需3个月，打造最佳颈部和腹部线条，迈向美丽与腰部的终极目标。跟随颈部肌肉领袖扇田纯的指导，学习3个月内全方位塑造美丽腰部的秘诀。每天只需1分钟，即使坐着也能锻炼的“偷懒腹肌”训练法。提高训练效果，从基础开始复习，全面掌握蛋白质知识。

道枝骏佑、高桥恭平、长尾谦杜（なにわ男子）这个时代，由我们来染色。创造下一代，成为文化的传承者。NEXT GENERATION 2023 探寻引领新时代文化的7组创意的秘密！imase 在海外引起轰动的新锐流行歌手。VOLTACTION VT...

SnowMan飞翔，热情的灵魂（SOUL）不要勉强，轻松地重置。最新美妆2024起床5分钟就能瘦下来！通过早晨呼吸实现的身体。365天45小时改变的机会！从现在开始，瘦动作习惯。通过坐着做的“瘦身伸展运动”来放松身体，改善循环。蛋白质和蔬菜...

木村拓哉ALWAYSUPDATE冬季减肥！还原身体的复位减肥2023复位减肥1不可或缺的身体塑造肌肉。唤醒那懒散的肌肉吧！复位减肥2只需一次，就可以打败凸出的小腹！超简单，松弛和整理髋关节。复位减肥3不切实际...

ジェシー（SixTONES）磨砺清晰的未来。夏天的身体欢欣鼓舞，湿润的补充与排毒食谱，只需一个平底锅轻松制作。充实的蛋白质充电！肉类和鱼类。含有维生素、矿物质和抗氧化成分。保护夏季身体的丰富彩色蔬菜食谱。用黏滑和酸味的食材应对夏季疲劳...

今年依然甜美而美丽，不断演变。巧克力LOVE 2023，一穗未知撰写的独家专栏《大事的象征》向Grande Maison的新品表达深情。BONChocolatVOYAGE！——周游美味巧克力的旅程。——必定找到心仪的巧克力！2023年巧克力运动。本季的潮流是什么？在充满发现和惊喜的专题中，探寻巧克力新的魅力。

轻松持续，调整身形，瘦身，变得更强！身体保养习惯，通过早晨伸展习惯唤醒身体，提高新陈代谢。只需倒上热水！每天早晨饮用，促进肠道调整的味噌玉习惯。通过改变步行方式，提高基础体力。平日与假日的散步习惯。为了高质量的睡眠，家庭放松技巧……

道枝駿佑（なにわ男子）在《millionbeauty》中探讨了如何建立更美的人际关系。他强调自然流露的“体贴”是构建和谐关系的关键。文章提供性格类型不同的建议，教你如何以轻松的心态接受他人。同时，探讨了如何通过对话技巧建立温柔的人际关系，这是在现代社会中缩小距离的最佳方法。竹田ダニエル分享了Z世代眼中的“温柔”人际关系，包括如何处理AA制、电话沟通困难和公司聚会等问题，为现代人提供了实用的人际关系指导。

anan2385号和anan2385号特别版（增刊号）只有封面不同，内容全部相同。SPECIALCOVER有村架纯佐久间大介（雪人）爱的影子心跳、思考、募集……“喜欢”是什么意思？想念，心情。你对爱情有什么看法？在哲学对话中...

King&Prince的我们。肩并肩，“如实地”存在。展示平坦的腹部、背部和臀部，以及轻松迷人的二头肌和腿。MEGUMI塑造美丽身体的心得。只需进行11天一次的轻松训练，轻松塑形。用“つまぷる”去除多余脂肪。通过轻松训练2的“电力核心”...