特集1：培养自信，摆脱“没有自信”的状态，进行“30天挑战”当我失去自信和获得自信的时候性格分4类，介绍“坚持的秘诀”坚持30天，通过“养成习惯”真正改变人生通过“30天挑战”磨练优势，获得自信从34种资质中“必定”找到...

港区的多样性。封面是福原遥【特别拍摄】，片寄涼太・白濱亜嵐（GENERATIONS）【写真集&访谈】，访谈对象包括：金城碧海（JO1），金森美玖（日向坂46）...

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封面专题是以“一起户外活动吧！”为题，特别聚焦于温暖的季节，非常适合户外活动。近年来，露营在城市中变得越来越流行，但户外活动不仅限于此，还包括钓鱼、旅行等各种形式。因此，我们特别关注那些享受各种游戏的人们的生活方式...

【主要内容】这个冬天想要做的50件事。我想在冬天做的事情：单色装扮，超越基础外套，再次穿秋季服装，我的新眼镜，特别的冬季礼物，迎接冬天，…

烹饪爱好者的日常料理熟练的厨师总是珍惜平时的饭菜。由岛田顺子亲自创作，使用喜爱的蔬菜和想吃的东西，构思丰富的料理。由结城安娜亲自推荐，为心灵和身体带来愉悦，是目前让自己感到愉快的美味饭菜。由浅田美代子亲自制作，认为有新鲜煮熟的米饭就是幸福，注重享受和食的制作过程。由川边幸子...

【封面】生见爱瑠【专题】“帅气”和“女性味”，平衡是关键！秋季，越时尚的人越“性感健康”

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