登山爱好者常受膝痛困扰，本文特辑介绍如何通过步行改善膝盖疼痛。关键在于通过正确的行走方式和训练，打造不易受伤的身体，同时利用辅助工具减轻负担。了解膝痛机制，进行日常训练和登山时的特别练习，告别膝痛，享受舒适的登山体验。

想要一再攀登的国内顶尖登山胜地，本期将聚焦于北アルプス。除了介绍北アルプス登山中需要注意的事项，我们还会向您介绍令人着迷的登山路线。在人气爆棚的立山三山、陡峭岩场延绵的重太郎新道，以及能享受宁静山旅的烏帽子岳・船窪岳的游记中，不仅会解说使用的装备，...

※别册附录“地图阅读的第一步”没有电子版■特辑“登山app和读图的基本”了解了读图的基本知识，再熟练使用登山app，成为最强的读图大师！在本特辑中，您将一边在纸质地图和登山应用程序之间来回切换，一边学习读图的基础知识。第1章用登山app上山！登山应用程序擅长和不擅长的事情..。

● 特集：“日本百名山最新案内” 自从深田久弥于1964年编写《日本百名山》以来，已经过去了半个世纪以上，现在，这百座山的名单仍然是登山者的良好指引。散布在全国各地的这百座山有着不同的难度级别。即使登山经验较浅，也有一些容易攀登的山，同时也有一些成为目标的山峰。这百座山的名字为大家所熟知，是登山者之间交流和...

■亮点：驾车，时尚户外。GOOUT Choice 与 GOOUT ONLINE 特别合作 BESS之家 驾车，时尚户外。第1部分 车与自我，在时尚户外。第2部分 立即引起关注！！备受瞩目的新车型们。...

【主要内容】GO OUT 别册的热门系列，《CAMP STYLE BOOK vol.21》将于12月8日（星期五）发售。以“轻松时尚的露营风格样本。2023秋冬”为主题，从独自露营到家庭露营，再到团体露营，我们将拍摄时尚露营者们的帐篷场地...

winter is the season when many mountains are covered in snow, and it's a time when people can enjoy unique experiences. While the cold weather and difference in environment from summer may deter some from hiking, the winter mountains have their own charm and ways to play. For example, special dishes can be enjoyed at mountain huts on New Year's Eve, and the snow and ice provide opportunities for skiing and ice climbing. Even if you just want to hike, the great views and ease of climbing due to the snow make it a must-try experience.

●特辑“阿尔卑斯百名路线2023” 夏山季节到了！为了使3000米的暑假成为最美好的体验，山的专家们将介绍一些备受推崇的日本阿尔卑斯名路线。从阿尔卑斯新手首选的名路线，到老手推荐的阿尔卑斯秘境之路，按主题精选了一系列线路。夏天即将来临，让我们一同踏上这些令人兴奋的阿尔卑斯之旅吧！【历史与变革】...

■亮点：外观和功能都OK的精选冬季外套和冬季鞋款！GO OUT 精选 BESS 之家挑选了冬季最佳外套和鞋款。GO OUT ONLINE 2023冬季越野GO OUT 精选 GO OUT CAMP冬季预告GO OUT CAMP 第19期R...

●特辑 "简易图解" 阅读图解并不难。学会所需的其实只有理解"等高线"和"整置"。我们将详细而轻松地解释这两个概念。无论是初次尝试的人还是之前曾经受挫的人，都可以在一次学习中掌握它们！【第1部分 了解等高线和整置】［等高线篇］地形图中重要的是等高线。...