登山爱好者常受膝痛困扰，本文特辑介绍如何通过步行改善膝盖疼痛。关键在于通过正确的行走方式和训练，打造不易受伤的身体，同时利用辅助工具减轻负担。了解膝痛机制，进行日常训练和登山时的特别练习，告别膝痛，享受舒适的登山体验。

" dive into the stylish streets of the near future! Experience the thrill of 'Zone Zero' and indulge in your favorite activities. This autumn, [Nagano]'s stunning natural landscapes, including the rugged northern Alps, will envelop your heart. Prepare to sharpen your senses and embark on an artistic journey."

"星诞翘起新方向！齋藤飛鳥率先归来，透明感满满，视线总是堵塞。轻松展开美丽女孩的憧憬，她逐步登上想要变成优雅大人的人生阶梯。详细报道：winter makeover大方告知美丽身体是来自心灵的秘密。Coco mind x 畑芽育的极上觅摸，追寻幸福身体的开始。"

2024下半期最火热的美容预报！《MAQUIA》日本最流行的美容杂志《MAQUIA》这期的特大号，让您走进时尚世界！文章中的精准指导和时尚趋势，会让您掌握美容的秘诀。特别设定“美首＆美肩的造型方法”，让您也能拥有完美的身材。

「2025春 Trends Forecast：藤田ニコル、嵐莉菜、川村壱馬&THERAMPAGE、畑芽育、春の名品GP、ViVi名品賞、春SportsMIX、服が似合うおしゃれ女子春メイク3、ONEN'ONLY×BUDDiiS、NaokimanShow」是继2024年后，我们专门预测2025年春天热门趋势。我们收集了藤田ニコ尔、嵐莉菜、川村壱马和THERAMPAGE等知名人士的独家资源，体验春天最新的美容 trends。从春天SportsMIX到服装和 makeup，我们将为您揭示2025年春天的 hot topics和 must-have items。

阅读是学习。阅读是冒险。每个人对书籍的享受方式各不相同，有无数种。在选择信息的选项（如社交媒体等）呈加速增长的今天，其中的乐趣在哪里呢？请欢迎我们的阅读爱好者，让他们谈谈现在阅读的原因和推荐的书籍。BookinBoo...

TIMETORENOVATE以新的视角审视，对空间和物品进行翻新。将日本传统住宅复苏为融合风格的海滨别墅PResidence／万代基介建筑设计事务所通过对光线的控制和材料的运用进行更新的TakiguchiResidence／工藤浩平建筑设计事务所在大空间中缓...

STAYYOUNG拥有“年轻”这一财富的男性们OCEANS×CosmeKitchenOCEANS×Biople健康用品目录Winter最终想要的是可以坚强使用的“强大伙伴”迎接专业手表的世界，欢迎来到智者的五者五样的Better＆Wise选择服装和日...

1月号的特别附录是一款可爱的2way毛茸茸Traditional Weatherwear提供的毛毛包！这款毛茸茸暖和的包采用了温暖的材料。它是一款可肩背也可以手提的2way设计。它不仅外观时尚，而且具有出乎意料的收纳能力。不仅可以容纳钱包、手机等必需品，还可以放入水壶。这是一款让人每天都想携带出门的日常物品...

没有，时尚而都会！？成年后就是“黑色美式休闲”！本月特辑，不需要层叠穿搭，展现成熟印象！冬季时尚简约！对锻炼出来的身体也很有魅力，显得更加成熟！冬季的着装就保持简单吧！今年也是时尚又都会！？成年后就是“黑色美式休闲”！本月特辑，不需要层叠穿搭，展现成熟印象！冬季时尚简约！对锻炼出来的身体也很有魅力，显得更加成熟！冬季的着装就保持简单吧！今年也是在家两个人一起度过...