〈开头专题〉家务、物品、疲劳、压力不再积累！"通过调整生活和身体轻松前行" ●PART1：放下家务和物品，我们找到了轻松的生活方式 ●PART2：只需了解，心情也会变得轻松！家里整理的最新手册 ●PART3：建立自我肯定感的检查清单！承认自己，轻松生活的自我肯定感爆发课程 ●PART4：40岁以上的运动、饮食、习惯正确方法是什么？不累的身体打造方法 ●PART5：解决ESSE读者的美容烦恼，只需关心头发和斑点的两个护理步骤就能轻松变美。

《封面专题》外表和内心都年轻的人的秘密是什么？从饮食、美容、时尚、运动等方面进行深入报道！“不显老的生活方式” ●案例1：通过多彩的时尚保持年轻的心情 ●案例2：身心不老的秘诀在于坚持追求和运动 ●案例3：打造舒适的家和心身的整合【別冊付録】夏野菜の浅漬け＆冷やし中華＆ハムで楽しむサ...

2024年5月31日前销售的电子版内容经过部分修订，全新推出！本特集聚焦读者普遍关心的“家务与个人护理”两大难题，重新审视“理所当然”的生活习惯，与一田憲子女士深入访谈，探讨无需努力即可实现的生活习惯更新。第一部分详细介绍了家务共享达人的实践经验，如何根据生活节奏和家庭变化调整家务管理技巧，帮助读者提升生活品质。

"找到钱和体重的平衡，让你轻松享受幸福！通过「黄金比」的秘密，让你的财务和饮食问题迎刃而解！这本书挑选了400多种健康、美味的食物，能让你轻松减肥，同时也让你变得更加财务自由!."

特别附录：史努比的BIG！保冷手提包购物自不必说，休闲和外出都很方便的大尺寸保冷包包。牛仔风格设计的质地×有高级感的黄金拉链的组合，成人休闲的搭配恰好！要点（1）把手长，容易挂在肩上的充分购买...

【大特集】＼无论涨价还是收入无关！／崭新的食费削减方式。PART1减少食费！零浪费冰箱的制作方法PART2有办法在杂货店减少食费！PART3法国式“大型蔬菜3日再利用”术PART4“特价肉×节约食材”的几乎100日元极品食谱〈SpecialInter...