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轻松持续，调整身形，瘦身，变得更强！身体保养习惯，通过早晨伸展习惯唤醒身体，提高新陈代谢。只需倒上热水！每天早晨饮用，促进肠道调整的味噌玉习惯。通过改变步行方式，提高基础体力。平日与假日的散步习惯。为了高质量的睡眠，家庭放松技巧……

愉快地学习，不断磨砺自己。现在想学的事情，想掌握的技能。成年人的技能提升！2023年，由マキヒロチ亲自描绘的专栏《成年人之后的兴趣爱好……》。针对正在学习的人，以及即将开始学习的人。从那些能够提升自己的人那里得到的励志。Timondi／武藤十夢（AKB48）通过异国经历实现技能提升！

这是一个关于生活方式的杂志，追溯那些人是如何度过他们的人生的。"24 My Style of Living"（24小时的生活方式）展示了那些生活方式令人羡慕的人，以及他们珍视的事物。杂志中包含了服部雄一郎、服部麻子、西加奈子、林のり子、渡貫淳子、平松謙三、石内都等人的哲学，共60页。"Paving a Path"（开辟人生道路）展示了五个通过自己努力开创人生道路的人物，包括緒方貞子、田部井淳子、石岡尚子等。

特别专题：与狗一起幸福生活。为什么我们会像对待人一样，甚至更多地希望去爱狗呢？为什么狗对于人类来说可能是最好的伙伴？从考虑狗的健康食品和时尚商品，到一起玩耍的地方，再到在巴黎与狗一起生活的方式，探讨与狗共度的各种生活方式...

47个都道府县，美味的那个城市北海道地区北海道东北地区青森县／岩手县宫城县／秋田县山形县／福岛县关东地区茨城县／栃木县群马县／埼玉县千叶县／东京都神奈川县北陆・中部地区新泻县／富山县石川县／福井县长野县／岐阜县静冈县／山梨县爱知县关西地区...

COZY ROOMS愉快地布置房间。MY TINY CASTLE即使空间有限，也能打造属于自己的小城堡。堤谷美雪岩佐亚香原崎宽明・星野千绘大矢慎太郎西川日满里・坂爪佑丞牧彩子东端桐子・大原温细沼千惠AMANOJAKUCOLD BUT TASTEFUL善用老屋，体验乐趣。滝沢时雄...

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